以下为参考无国界记者（RSF）、保护记者委员会（CPJ）、詹姆斯福利基金会（James Fowley Foundation）及路透新闻学研究所（Reuters Institute for the Study of Journalism）资料整理而成的建议，对直接参与报导极端事件的记者安全极度重要。
事前规划与风险评估
- 安全报导的第一步是进行全面风险评估，详细列出可能的健康危害及医疗撤离程序：
- 记者人在目的地时的安全与健康状况
- 天气状况和其他特定问题
- 当地主要主管机关
- 紧急服务及其他危急时可联络的单位
现场安全
持续监测天气预报，天气瞬息万变，必要时得马上调整计画。前往灾区采访时，尽可能仰赖办公室同事的支援：
- 找出安全的住宿地点和可取得的食物和水。通常住灾区中心区以外的地方，再前往灾区采访会比较安全。
- 确保住宿地点远离低洼地、地势凹陷处及干涸河床等容易淹水的地区。
- 在风暴中采访时，避免停留在有大面玻璃窗或浪状铁皮屋顶的地点。
- 事先规划好撤离方案，准备好可靠的独立交通工具选项，切记，届时可能没有大众运输或计程车可搭。
通讯
明确清楚的通讯计画是安全采访的关键。
- 在灾区停留期间，定期向编辑室回报下一步行动与所在位置。
- 若行程或紧急撤离路线有任何变动，立即通知编辑室。
- 尽可能告知当地主管机关你的所在位置。
- 手机开启定位，让别人可以追踪你工作时的位置。
健康与卫生
灾区积水有可能被污水及危险化学物质污染，进一步传播传染病。保持健康特别重要，因为医疗设施可能不敷使用或根本不存在：
- 勤洗手
- 确认饮用水来源安全
- 切勿让开放性伤口接触淹水
- 维持个人卫生以免生病，如无干净水源，可使用湿纸巾
- 穿长袖衣物及易清洗的塑胶靴也能多一层防护
心理照护
新闻机构应协助员工取得心理辅导的相关资源，并为受影响最深的人员提供住宿。
- 留意自己及同事是否有创伤征兆，例如注意力不集中、异常易怒、侵入性想法或影像、持续失眠、社交隔离
- 应对策略：维持社交连结、主动安排恢复时间、寻求同事支持、参加治疗课程